Co sprawia, że muzyka nas relaksuje?

0

Chwila odpoczynku w codziennym, zabieganym świecie jest na wagę złota. Często wybieramy wówczas drzemkę, która jednak daje krótkotrwałe efekty, a dużo częściej nas rozbija i sprawia, że nie możemy złapać normalnego rytmu przez resztę dnia. Zamiast tego warto sięgnąć po odpoczynek z słuchawkami w uszach, by zrelaksować się przy naszych ulubionych brzmieniach. Tylko co tak naprawdę sprawia, że muzyka nas odpręża?

Alpha Industries – lecimy z tym!

0

W każdym nurcie modowym istnieją marki, o których mówi się, ponieważ ich prestiż i renoma po prostu tego wymaga. Z drugiej strony są też brandy, które konsekwentnie realizują swoją politykę i może nie są na ustach wszystkich, ale każdy, słysząc ich nazwy, wie o co chodzi i oddaje należyty szacunek. Taką firmą bez wątpienia jest Alpha Industries, czyli brand, który szerszemu gronu może być znany głównie za sprawą bomberek NASA.

Nie tylko kurtki!

Mimo że zdecydowane gros produktów Alpha Industries to nakrycia wierzchnie, w ofercie marki znajdzie się też parę perełek z kategorii takich jak: joggery, T-shirty czy plecaki i torby.  Nie trzeba chyba dodawać, że jak każda marka, także i Alpha Industries przyszykowała ofertę zarówno dla pań i panów, a nawet najmłodszych.  W Stanach Zjednoczonych brand z Wirginii uznawany jest za klasykę gatunku oraz jednego z czołowych producentów bomberek, płaszczy, wiatrówek oraz wszystkiego, co uznajemy za odzież wierzchnią. Owa popularność spowodowana jest nie tylko niebywale wysoką jakością, gdyż taki wyznacznik posiadają obecnie chyba wszystkie czołowe marki na świecie, ale także charakterystycznymi i oryginalnymi fasonami, które nawiązują do militariów, kurtek lotniczych czy właśnie ubioru członków Amerykańskiej Agencji Aeronautyki i Przestrzeni Kosmicznej.

Mejdej, mejdej

Nie sposób nie poświęcić kilku zdań wspomnianej już dwukrotnie w tym artykule Bomberce NASA od Alpha Industries. To klasyczna już kurtka, która zyskała popularność również w naszym kraju. NASA REVERSIBLE II sprzedawana jest w dwóch kolorach – granatowym i białym. Na kurtce widnieją charakterystyczne dla amerykańskiej agencji kosmicznej napisy oraz subtelne logo Alpha Industries. O ile nie może dziwić popularność tego typu ubioru w Stanach Zjednoczonych, o tyle jesteśmy pod dużym wrażeniem w związku z tym, że cieszy się takim zainteresowaniem również w Polsce.

kurtki Alpha Industries

Marka z historią

Mimo że skok popularności Alpha Industries to melodia raczej kilku ostatnich lat, to trzeba wiedzieć, że brand na rynku egzystuje już od 1959 roku i to właśnie w tych początkach możemy znaleźć trendy, które charakteryzują markę obecnie. Alpha Industries w latach 60 i 70 zajmowała się produkcją odzieży wojskowej, a model B-15 to ubiór, który służył amerykańskim pilotom podczas II Wojny Światowej. Kurtka stała się na tyle charakterystyczna, że obecnie uznawana jest już za stały artefakt modowy i bardzo często staje się elementem stroju topowych celebrytów na świecie.

Wysoki lot

Skoro jesteśmy przy celebrytach, warto zwrócić uwagę na to, że w promocję Alpha Industries zaangażowane są takie nazwiska jak Kanye West, Logic, Jared Leto czy The Weeknd. Mówi się, że to właśnie za sprawą tego pierwszego popularność marki wywindowała w górę, aczkolwiek biorąc pod uwagę wszystko to, co napisaliśmy powyżej, trzeba przyznać, że Alpha Industries szacunek się należy i to bez dwóch zdań!

Najpopularniejsze rodzaje lokat – TOP 5

0

Jeśli mamy nadwyżkę pieniędzy, zwykle decydujemy się na założenie lokaty lub rachunku oszczędnościowego. Obecnie mamy do wyboru coraz więcej produktów bankowych godnych uwagi – warto wiedzieć, jakie rodzaje lokat wyróżniamy, aby wybrać najdogodniejszą dla siebie.

Dlaczego tradycyjne księgarnie znikają z rynku?

0

W czasach, w których zakupy w sieci stały się już powszechne, stacjonarne obiekty straciły ogromne grono klientów. Dzieje się tak dlatego, że przez internet możemy kupić bez wychodzenia z domu, o każdej porze dnia i nocy, będąc w dowolnym miejscu na świecie. Do tego kurier zapuka do naszych drzwi i wręczy nam nasze zakupy. Prawda, że to ogromny komfort? Są jednak produkty, których nabywanie powinno odbywać się tylko w sposób bezpośredni i wcale nie mamy tu na myśli jedynie zakupów spożywczych. Doskonałym przykładem są także księgarnie.

Zapach książek, możliwość ich dotknięcia, sprawdzenia czcionki czy wielkości, to tylko niektóre czynniki, na które uwagę zwracają miłośnicy czytania. Oni mogą w księgarniach spędzać długie godziny. Przeglądają wszystkie działy, zerkają na stojak na gazety w celu poszukiwania ulubionych tytułów. Zakupy w internecie na pewno nie dają takiej przyjemności. Za ekspozycję towaru w miejscu sprzedaży płaci jednak właściciel. Nie każdemu jest łatwo utrzymać księgarnię, tym bardziej że ceny książek są tu nieco wyższe niż w internetowych dyskontach. Pamiętajmy również, że musi on opłacić lokal i wypłacać pensje zatrudnionym pracownikom. Konkurencja w postaci księgarni internetowych jest ogromna. Nie sprzyja też fakt, że w Polsce każdego roku tradycyjne książki czyta coraz mniej osób. Ci, którzy nadal lubią po pracy relaks w ogrodzie lub na słonecznym tarasie z tzw. czytadłem, coraz częściej wybierają wydania w formie elektronicznej. Tradycyjnym wydawnictwom jest więc niezwykle trudno zainteresować potencjalnych czytelników.

Jak utrzymać się na rynku?

Okazuje się jednak, że można znaleźć jeszcze tradycyjne księgarnie, które radzą sobie zupełnie nieźle i nie grozi im bankructwo. Mowa tu nie o księgarniach sieciowych, bo i te w ostatnim czasie zostały w ogromnej ilości zamknięte. Warto przyjrzeć się tym prywatnym, niewielkim obiektom, które prowadzone są z ogromną pasją. No właśnie, to właściciele, którzy lubią książki tak samo, jak ich klienci, mają szansę przetrwać na rynku, na którym panuje tak ogromna konkurencja i książki zaczynają być już zwyczajnie niemodne.

Księgarnie prowadzone z pasją pachną książkami. Na regałach sklepowych znaleźć można unikalne tytuły i poszukiwane wydania. Pomiędzy półkami znajdziemy stojak na gazety wypełniony po brzegi, bo przecież właściciel księgarni musi nieco rozszerzać asortyment, by zainteresować ofertą potencjalnych klientów.

Warto zaznaczyć, że w księgarniach, które do tej pory świetnie radzą sobie w tradycyjnej formie, czekają na nas nie tylko książki i prasa, ale również profesjonalne doradztwo. Osoby, dla których praca jest pasją, wykonują ją z pełnym zaangażowaniem. Pomogą odnaleźć tytuł, wybiorą ciekawą książkę z danej kategorii, a nawet opowiedzą o czym ona jest. W internecie niestety na taką fachową obsługę liczyć nie możemy. Tam sami dokonujemy wyboru, najczęściej na podstawie opisu lub opinii, które i tak nie do końca są wiarygodne. Zastanówmy się więc, zanim zamówimy kolejną książkę w sieci. Czy nie warto wybrać się do klimatycznej księgarni i tym samym dołożyć się do jej utrzymania? W świecie innowacyjnych technologii tak potrzebna jest nam przecież tradycja i standardowe rozwiązania. Wieczorów z książką w ręku nic nam nie zastąpi.

Pojemniki wielkogabarytowe ułatwiają transport towarów

0

Transport należy do bardzo ważnego etapu na drodze towaru z miejsca jego wytworzenia do klienta końcowego. Jako że obecnie towary przemierzają ogromne odległości, a niezwykle ważne jest to, aby docierały wszędzie na czas i w nienaruszonym stanie, istotne jest to, w czym są one przewożone.

Piękne paznokcie od zaraz!

0

Metody stylizacji paznokci w ostatnim czasie rozwijają się dość prężnie. W tych najnowocześniejszych nacisk kładziony jest głównie na trwałość lakieru. Stylistki paznokci prześcigają się w pomysłach i proponują ogromną ilość rozwiązań, które wprawią w zachwyt nawet najbardziej wymagające klientki. Często po wykonaniu usługi chcą one same nauczyć się robić manicure w domowym zaciszu. Ty także należysz do tej grupy? Chcesz poznać tajniki tej sztuki?

7 miejsc w Chinach, które trzeba odwiedzić

0

Chiny to nie tylko jeden z największych na świecie ośrodków technologicznych, wielkie metropolie i ogromne przedsiębiorstwa produkujące różnego rodzaju towary, które dominują na rynku większości państw na świecie. To także kraj o niezwykle bogatej i rozległej historii, wciąż żywej tradycji oraz niezwykłych, malowniczych krajobrazach. Nic zatem dziwnego, że hasło „Chiny wycieczki” jest coraz częściej wyszukiwane w Internecie przez europejskich turystów. Jakie miejsca w Chinach koniecznie trzeba więc zobaczyć?

1. Pekin i Zakazane Miasto

Stolica państwa to jedno z miast, które znajduje się na każdej liście tego typu. I nic dziwnego- Pekin może poszczycić się największym na świecie kompleksem pałacowym, który określa się mianem Zakazanego Miasta. To nie tylko największa atrakcja tej metropolii, ale całych Chin.

2. Miasteczko Yangshuo

Wybierający się w południowym kierunku Chin turyści koniecznie muszą pojechać do jednego z najbardziej malowniczych i urzekających miasteczek na świecie. Yangsuo jest niewielką miejscowością, przez którą przepływa spokojna, głęboka rzeka. Najwięcej uroku temu miejscu dodają jednak niezwykle wysokie, strome kresowe wzgórza.

3. Ósmy cud świata, czyli Terakotowa Armia

Każdy, kto wie co nieco o historii starożytnego Dalekiego Wschodu, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak wyjątkowym znaleziskiem była Terakotowa Armia. Znajdująca się w grobowcu jednego z cesarzy chińskich gwardia składa się z prawie siedmiu i pół tysiąca figur wojowników, z których każdy odznacza się inną posturą, wyglądem i uzbrojeniem.

4. Klasztor Shaolin

Zwiedzanie tego klasztoru to obowiązkowy punkt na planie wycieczki każdego miłośnika sztuk walki. To bowiem właśnie w nim żył indyjski mnich, którego uważa się za twórcę kung-fu.

5. Tarasy Ryżowe Smoczego Grzbietu

Pierwszym skojarzeniem, jakie wiąże się z Państwem Środka, dla większości Europejczyków jest ryż. Dlatego zobaczenie najpiękniejszych, usytuowanych w malowniczym powiecie Longsheng to obowiązkowy must see w planie wycieczki do Chin.

Kokosowy zawrót głowy. Seria kosmetyków Bumble and Bumble Creme de Coco

0

Nowojorscy fryzjerzy znają się na włosach. Wiedzą, że olejek kokosowy to naturalna i niezastąpiona odżywka do włosów. Ty też możesz zapewnić swoim włosom odrobinę egzotycznej pielęgnacji, sięgając po produkty z serii Bb. Creme de Coco.

Paznokcie ombre – jak zrobić sobie dwukolorowe paznokcie

0
Paznokcie ombre


Obecnie zdecydowana większość kobiet decyduje się na to, żeby malować paznokcie i nie ma się, co temu dziwić, ponieważ pomalowane paznokcie bardzo fajnie się prezentują. Jeżeli chcesz malować paznokcie, to musisz wiedzieć, że malowanie paznokcie musi być nudne, na jeden kolor, zdecydowanie lepiej będą prezentowały się niezwykle modne w ostatnim czasie ombre, które są kolorowo i, co tu dużo mówić, wyglądają naprawdę zjawiskowo. Wbrew pozorom, zrobienie ombre nie jest trudne! Nie będziesz potrzebowała specjalistycznych sprzętów, a jedynie trochę wolnego czasu i cierpliwości. Zobacz, jak wyczarować taki efekt w domowym zaciszu i zrobić sobie ombre na paznokciach których nikt by się nie powstydził!

Czym tak naprawdę jest, tak popularny ostatnio manicure ombre?

Paznokcie ombre to metoda stylizacji paznokci, dzięki której osiągniesz efekt cieniowania kolorem. Ombre wykonuje się malując paznokcie różnymi kolorami lakieru (jaśniejszym i ciemniejszym) lub odcieniami jednego koloru. Cieniowanie pozostawia efekt przenikania się kolorów, dlatego manicure wygląda bardzo oryginalnie. Manicure ombre możesz wykonać samodzielnie w domu przy użyciu zwykłej kuchennej gąbki i lakierów do paznokci. Piękny efekt uzyskasz korzystając ze zwykłych lakierów lub bardziej trwałych lakierów hybrydowych i lampy UV. Zanim zaczniesz malować paznokcie zadbaj o ich wygląd. Opiłuj paznokcie do pożądanego kształtu, odsuń lub wytnij skórki odtłuść płytkę paznokcia

Co do manicure ombre, lakier, czy hybryda?

Paznokcie ombreNa początku należy sobie odpowiedzieć na pytanie: co wolimy na naszych paznokciach? Rodzaj wybranego lakieru będzie rzutował na sposób wykonywania ombre, ale zależy to tylko od gustu i indywidualnych upodobań. Lakier to najprostsza opcja, dostępna do kupienia niemal wszędzie. Lakier hybrydowy z kolei dostaniemy albo w specjalistycznych sklepach kosmetycznych albo z pewnością kupimy go w internecie. Warto nakreślić różnice między tymi dwoma rodzajami lakierów. Zwykły lakier jest prosty w obsłudze, nie wymaga specjalistycznego sprzętu, ale trzyma się maksymalnie kilka dni, a ponadto jest skłonny do odprysków oraz zarysowań. Po jego nałożeniu musimy czekać, aż wyschnie na płytce paznokcia. Lakier hybrydowy trzyma się na paznokciach około 3 tygodni. Jego nałożenie wymaga zastosowania odpowiedniego sprzętu oraz dodatków utrwalających tj.: baza, top coat oraz lampa hybrydowa. Jeśli chodzi o kolorystykę jest ona dowolna w obydwu przypadkach. Lakier hybrydowy wydaje się być lepszą pod kątem trwałości opcją, ale jest on relatywnie droższy i wymaga specjalnego oprzyrządowania. Obydwa rodzaje lakierów ładnie wyglądają, nie matowieją i nie uczulają. To, jaki lakier wybierzesz będzie miało wpływ na metodę wykonywania ombre.

Rzeczy niezbędne do wykonania manicure ombre

1. Lakiery do paznokci w różnych odcieniach tego samego koloru

2. Gąbeczki do makijażu,

3. Miseczka,

4. Woda,

5. Bezbarwny lakier do paznokci, 6

6. Kartka papieru,

7. Zmywacz do paznokci,

8. Patyczek kosmetyczny.

Jak należy zrobić manicure ombre krok po kroku?

Żeby zrobić paznokcie ombre, wystarczy, że pomalujesz płytkę jednym kolorem. Najlepiej zrobić dwie cienkie warstwy i pozwolić im dobrze wyschnąć. Następnie wylej odrobinę drugiego lakieru na czystą powierzchnię i nabierz odrobinę gąbeczką. Potem delikatnie odciskaj lakier, zaczynając od środka paznokcia. Efekt ombre będzie wyglądać najlepiej, jeśli drugi kolor będziesz dokładać cienkimi warstwami. Pamiętaj, aby każdą z nich koncentrować coraz bliżej końcówki płytki. Aby mieć pewność, że manicure będzie trwały, każda z warstw powinna dobrze wyschnąć. Tak pomalowane paznokcie ombre należy już tylko nabłyszczyć i utrwalić. Dodatkowa warstwa lakieru nabłyszczającego sprawi, że lakiery lepiej się połączą, a ty będziesz mogła cieszyć się swoim manicurem naprawdę długo. Ombre na paznokciach możesz zrobić także używając lakieru brokatowego. Wtedy malujesz nim same końcówki płytek. To subtelny, ale bardzo ciekawy sposób na dodanie paznokciom ombre trochę błysku i szyku. Taki manicure doskonale sprawdzi się na każdej imprezie. Paznokcie ombre to dobry pomysł na każdą okazję, ale szczególnie dobrze pasuje do wszelkich wakacyjnych stylizacji. Najlepiej, jeśli łączyć ze sobą będziesz kolory, które są chociaż trochę do siebie zbliżone. Kontrastowe kolory mogą się źle łączyć i sprawić, że przejście na twoich paznokciach ombre nie będzie wyglądało zbyt estetycznie. Szczególnie dobrze sprawdzają się wszystkie połączenia tego samego koloru, ale w ciemniejszym i jaśniejszym odcieniu. Bardzo dobrze wyglądają także paznokcie ombre w wersji pastelowej, które są bardzo efektowne i niezwykle modne. Jeżeli malujemy nasze paznokcie właśnie na ombre, to możemy je również dodatkowo upiększyć, dzięki różnego rodzaju rewelacyjnych, specjalnych naklejek na paznokcie. Możemy nasze paznokcie, również ozdobić na warstwie top coat’u, poprzez odciśnięcie stempla, na którym znajduje się wybrany przez nas wzorek, a następnie pokrywamy to utwardzającym lakierem ponownie, żeby utrzymało się, możliwie jak najdłużej.

Badanie hormonów tarczycy – tyreotropiny TSH i tyroksyny FT4

0
Badanie hormonów tarczycy

Badanie hormonów tarczycy to badanie krwi, dzięki któremu można określić poziom tyroksyny (fT4), głównego hormonu produkowanego przez gruczoł tarczowy, oraz tyreotropiny (TSH) – hormonu wytwarzanego przez przysadkę mózgową, który pobudza wydzielanie tyroksyny przez tarczycę. Sprawdź, na czym polega badanie hormonów tarczycy, jakie są dla niego normy i jak interpretować wyniki badania.

Funkcje hormonów tarczycy

Tarczyca jest gruczołem wydzielania wewnętrznego. Zaburzenia jego funkcji (nadmierne lub zbyt małe wydzielanie hormonów tarczycy) należą do najczęstszych chorób endokrynologicznych.

Hormony tarczycy są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu już w łonie matki, gdyż odpowiadają za prawidłowy rozwój układu nerwowego i układu kostnego. Hormony te odpowiadają również za przemiany energetyczne, utrzymanie prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej, przemiany białek, tłuszczów i węglowodanów, bilans wodny organizmu, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie serca, przewodu pokarmowego.

Badanie hormonów tarczycyBadanie stężeń hormonów tarczycy ma kluczowe znaczenie w diagnozowaniu chorób tarczycy. Określenie stężenia każdego z nich, a także wzajemnych oddziaływań daje podstawę do rozpoznania nadczynności lub niedoczynności tarczycy, a także przyczyn tych zaburzeń. Hormony oznaczane w diagnostyce schorzeń tarczycy to:

TSH – tyreotropina,

T4 i fT4 – tyroksyna i wolna tyroksyna,

T3 i fT3 – trijodotyronina i wolna trijodotyronina.

Jak wygląda badanie TSH?

Badanie hormonów tarczycy – tyroksyny – to badanie, którego celem jest oznaczenie poziomu tyroksyny we krwi, a co za tym idzie – ocena czynności tarczycy. Większość tyroksyny krążącej we krwi jest związana ze specyficznymi białkami, a tylko ok. 1 proc. krąży w postaci wolnego hormonu, który wywiera wpływ na funkcjonowanie organizmu. W związku z tym podczas badania określa się głównie poziom tzw. wolnej tyroksyny – fT4. Tyroksyna, a także trójjodotyronina (T3), to dwa podstawowe hormony wydzielane przez tarczycę. Proces ich produkcji jest kontrolowany przez podwzgórze oraz przysadkę mózgową. Kiedy ilość tych hormonów w organizmie spada poniżej normy, podwzgórze wydziela hormon, który stymuluje tyreotropinę (TSH), aby ta pobudziła tarczycę do produkowania tych hormonów. Kiedy odpowiednia ilość hormonów T3 i T4 zostanie uwolniona, aktywność TSH jest hamowana. W związku z tym badając poziom tyroksyny, należy oznaczyć także stężenie TSH. Badanie polega na pobraniu krwi (zwykle z żyły łokciowej), a następnie na przesłaniu jej do laboratorium.

Wskazania do badania hormonów tarczycy

Badanie stężenia tyroksyny zleca zazwyczaj lekarz endokrynolog. Jest wskazane u osób, u których zauważono objawy niedoczynności tarczycy (m.in. spowolnienie czynności życiowych, sucha i chłodna skóra, zmniejszony apetyt, zaparcia, senność) lub nadczynności tarczycy (m.in. nadmierne pocenie się, zmęczenie, nagła utrata wagi, bezsenność). Skierowanie na badanie powinny otrzymać również osoby z tzw. wolem, czyli przerostem gruczołu tarczowego, a także te, u których podejrzewa się choroby przysadki (która wydziela za mało lub za dużo TSH) oraz autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (tzw. choroba Hashimoto). Wskazaniem do badania może być także kontrola skuteczności leczenia przeciwtarczycowego, leczenia niedoczynności tarczycy oraz raka tarczycy. Czasami badanie poziomu tyroksyny jest pomocne przy diagnozowaniu niepłodności u kobiet.

Jakie są normy hormonów tarczycy?

TSH należy zinterpretować w oparciu o normy przedstawione na wyniku. Zwykle nie ma potrzeby wykonywania od razu pełnej diagnostyki hormonalnej. Najpierw lekarz zleca zwykle badanie stężenia TSH. Podwzgórze i przysadka mózgowa są bardzo czułe na zmiany stężeń hormonów tarczycy i nawet na niewielkie ich wahania odpowiadają obniżonym lub podwyższonym TSH. Kiedy w badaniu okaże się, że wynik TSH nie mieści się w granicach normy, konieczne jest oznaczenie tzw. wolnych hormonów tarczycy, czyli wolnej trijodotyroniny (fT3), a przede wszystkim wolnej tyroksyny (fT4). Pozwala to na dokładną ocenę zaburzeń czynności tarczycy.

Normy FT3 i FT4 przedstawiają się w ten sposób:

1.Norma FT3: 4,0–7,8 pmol/l (stężenie całkowite T3: 1,3–3,1 nmol/l)

1.Norma FT4: 11,8–24,6 pmol/l (stężenie całkowite 58–154 nmol/l)(2)

Interpretacja wyników

Podniesiony poziom TSH rejestruje się w przypadku:

niedoczynność tarczycy (Hashimoto),

wtórna nadczynność tarczycy.

Obniżony poziom TSH może świadczyć o:

przyczynie pierwotnej – nadczynność tarczycy (choroba Gravesa i Basedowa), wtórna (spowodowana niewydolnością przysadki lub podwzgórza) niedoczynność tarczycy.

pierwotnym zniszczeniu przysadki gruczołowej – uraz, nowotwór, martwica poporodowa, stany zapalne.

Obniżenia poziomu TSH może być spowodowane również:

ciąża,

niektóre leki,

głodzenie

choroby przewlekłe związane z układem krążenia.

Samo oznaczenie hormonów tarczycy nie jest obiektywne, dlatego dla potrzeb klinicznych konieczne jest oznaczenie frakcji wolnych hormonów, określanych mianem FT3 i FT4.

Norma FT3 to wynik w granicach 2,25-6 pmol/L (1,5-4 ng/L) przy prawidłowym poziomie TSH 0,4-4,0 µIU/ml. FT3 podwyższone przy jednoczesnym obniżeniu poziomu TSH poniżej 0,4 µ IU/ml może wskazywać na nadczynność tarczycy. Natomiast wynik FT3 poniżej normy przy poziomie TSH powyżej 4,0 µ IU/ml mówi o niedoczynności tarczycy.

Zobacz też