Tabletki na odchudzanie to ogromny rynek produktów o zróżnicowanym działaniu. Odwieczne prawo rynku działa tu wręcz idealnie a popyt nieustannie kształtuje podaż. Dlatego mamy stale powiększający się wybór, w którym ciężko się odnaleźć, nie mówiąc już o wybraniu ideału. Głównym założeniem diety jest szybkie i pewne chudnięcie. Po nieraz nieudanych próbach chcemy podejść do tematu profesjonalnie, dlatego zaopatrujemy się w różne specyfiki wspomagające odchudzanie. Czy tabletki na odchudzanie działają?
Czym są tabletki odchudzające?
Wchodząc do apteki, na pewno nie raz widzieliśmy całe półki wypełnione buteleczkami z kapsułkami, które mają ułatwiać proces odchudzania. Obecnie na rynku jest dostępnych wiele rodzajów preparatów na odchudzanie, które na różny sposób pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Zanim kupimy opakowanie suplementu, miejmy na uwadze, że są to tabletki wspomagające odchudzanie – nazwa jest tutaj kluczowa. Tabletki odchudzające mają za zadanie wspomóc odchudzanie, którego podstawą musi być ubogoenergetyczna dieta oraz aktywność fizyczna. Suplementy dostarczają substancji, które w połączeniu z odżywianiem i sportem, mogą dać efekty w postaci utraty zbędnych kilogramów. Same tabletki odchudzające nie sprawią, że w magiczny sposób staniemy się szczupli.
Rodzaje tabletek odchudzających
Tabletki odchudzające możemy podzielić na 2 grupy:
1. preparaty odchudzające na receptę – przepisywane przez lekarza osobom, które mają otyłość;
2. suplementy diety na odchudzanie – zawierające naturalne substancje i sprzedawane bez recepty w aptekach, sklepach online oraz sklepach ze zdrową żywnością. Ich działanie wspomaga odchudzanie poprzez przyspieszenie przemiany materii, pomoc w spalaniu tłuszczu oraz zahamowanie apetytu.
Suplementy na odchudzanie również można podzielić na kilka grup, które przedstawiamy poniżej.
1. Tabletki na odchudzanie hamujące łaknienie
Dla osób, które mają problem z poskromieniem apetytu i często mają napady głodu, a chciałyby schudnąć, powstały preparaty hamujące łaknienie. Tabletki odchudzające mają w składzie naturalne substancje, które sprawiają, że mamy mniejszy apetyt i jemy mniej. Można z nich skorzystać na początku odchudzania, aby ułatwić organizmowi przyzwyczajenie się do mniejszych porcji żywności. To też dobre rozwiązanie dla wszystkich, którzy lubią zgubne w skutkach podjadanie między posiłkami.
2. Tabletki na odchudzanie spalające tłuszcz
Fat burnery, czyli spalacze tłuszczu, to środki przeznaczone dla osób, które chcą schudnąć dzięki aktywności fizycznej. Substancje zawarte w tych tabletkach odchudzających sprawiają, że szybciej spalamy tłuszcz, ale tylko wtedy, gdy ćwiczymy. Stosowanie spalaczy tłuszczu bez codziennej porcji ruchu nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Jakie substancje znajdują się w takich tabletkach odchudzających? Najczęściej głównym składnikiem jest l-karnityna, kwas linolowy (CLA) oraz kofeina. Substancje te nie tylko przyspieszają tempo spalania tkanki tłuszczowej, ale również wzmacniają mięśnie i poprawiają wydolność organizmu. Dzięki nim można ćwiczyć dłużej i bardziej intensywnie, co na pewno przełoży się na efekty odchudzania. Tabletki odchudzające zmniejszające apetyt najczęściej zawierają guaranę, kofeinę, ocet jabłkowy, wyciąg z gorzkiej pomarańczy lub ananasa. Bardzo skuteczne są preparaty z błonnikiem, który pęcznieje w żołądku i sprawia, że nie odczuwamy głodu. Błonnik reguluje również pracę przewodu pokarmowego i ułatwia trawienie, dlatego jest polecanym suplementem w czasie odchudzania.
3. Tabletki na odchudzanie ograniczające wchłanianie różnych składników
Tabletki odchudzające zawierają również składniki, których zadaniem jest zmniejszenie wchłaniania tłuszczy i węglowodanów. Chitosan sprawia, że tłuszcz z pożywienia nie ulega trawieniu i wchłanianiu, ale jest wydalany z organizmu. Tabletki odchudzające zawierające ten składnik są skuteczne, ale zażywając je, należy pamiętać, że część witamin rozpuszcza się w tłuszczach (A, D, E i K), a ich brak może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów. Niektóre środki wykorzystują fasolaminę (wyciąg z fasoli zwykłej), która hamuje wchłanianie węglowodanów. Dzięki niej skrobia pochodząca z pożywienia (pieczywa, makaronów) staje się nieprzyswajalna, a przez to nie odkłada się w oponce na brzuchu.
4. Tabletki na odchudzanie przyspieszające przemianę materii
to najczęściej preparaty wieloskładnikowe, które pobudzają przemianę materii. Szybkie tempo metabolizmu to gwarancja na skuteczne schudnięcie. Niestety, z wiekiem nasza przemiana materii zwalnia i utrata każdego kilograma staje się coraz trudniejsza. Tabletki na odchudzanie przyspieszające metabolizm najczęściej mają w składzie wyciąg z zielonej herbaty lub ekstrakt z grejpfruta.
Tabletki na odchudzanie – skuteczność
Czy skuteczne tabletki odchudzające istnieją? Większość dostępnych bez recepty preparatów zawiera substancje, które mogą ułatwić odchudzanie. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę osobiste oczekiwania, predyspozycje i dopasować środek do własnych potrzeb. Pamiętajmy jednak, że zadaniem suplementów jest pomoc w odchudzaniu. Połączenie tabletek odchudzających z racjonalną dietą i regularnym uprawianiem sportu może przynieść pozytywne rezultaty.
