Którą dietę wybrać?! Jakie ćwiczenia mi pomogą?.! -… bym miał/-a upragnioną szczupłą sylwetkę?? Z takim właśnie „dużym” problem zmaga się wiele kobiet jak i mężczyzn, choć w drugim przypadku panowie do końca nie zdają sobie sprawy z powagi czasem ogromnego problemu jakim jest otyłość. Czy możliwa jest szczupła sylwetka w krótkim czasie? Pamiętajmy o jednym, przy odchudzaniu, by zobaczyć efekt nie tylko potrzeba czasu, ale także ćwiczeń i determinacji i silnej woli walki z różnymi trudnościami podczas odchudzania. Na sam początek warto zaczerpnąć porady dietetyka który poprowadzi nas w tej walce do upragnionej sylwetki. Dieta to druga podstawa z walką z nadmiarem kilogramów. Na temat diet i odchudzania powstało bardzo dużo mitów i tak naprawdę sami musi sprawdzić przestrzegając reguł odchudzania, która dieta nam pomoże w tej walce. Po trzecie to ćwiczenia, które pomogą spalić nam zbędne „kg” i pomogą w ukształtowaniu sylwetki, ale pamiętajmy że też dobrze wpłyną na naszą kondycję i zdrowie. Po czwarte siła woli, determinacji by uzyskać zamierzony efekt, ale pamiętajmy o jednej, bardzo ważnej rzeczy w tym wszystkim… ROZSĄDKU… by przede wszystkim spróbować zaakceptować siebie. Pokusy jakie będą otaczać osobę która się odchudza będą bardzo duże. Warto uprzedzić bliskim że podjęliście walkę z własną słabością i nie bać się szukać w nich wsparcia czy motywacji do działania. Pamiętajmy by rozsądnie się odchudzać i utrzymać swoje nauczone dobre nawyki, by utrzymać wagę na odpowiednim poziomie.
