Płatki kukurydziane to dla niektórych ludzi jedyny dobry i smaczny posiłek śniadaniowy. Jest to produkt uznawany za zdrowy, ale myślę, że można mówić o jego wadach. Jest to posiłek śniadaniowy, ponieważ czas jego przygotowania jest krótki, wystarczy podgrzać mleko, lub wstawić miskę z płatkami do mikrofalówki. Często jemy je także z jogurtem, ale można je spożywać również na sucho. Na pewno zdrowsze od tego rodzaju płatków są płatki owsiane, są znacznie mniej przetworzone chemicznie niż kukurydziane, ale nie wolno tez wszystkiego spychać na jedną półkę. Płatki są też zdrowe mimo tych przetworzeń. Zawierają węglowodany, witaminę Coraz witaminy z grupy B. Płatki owsiane zawierają znacznie więcej wapnia, magnezu i żelaza w przeciwieństwie do kukurydzianej odmiany. Płatki kukurydziane zawierają dużo sodu, który i tak dostarczany jest w nadmiarze. Można je stosować jako uzupełnienie dziennej porcji witamin z grupy B, ale jako formę odchudzającą raczej poleca się głównie płatki pszenne i owsiane.

dermix.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here