Rozkładówki czasopism w stylu fit i zdrowie są pełne osób z wyglądem niemal idealnym tak samo dla kobiet jak i mężczyzn. Niestety pisma tego typu sprzedają mity i to także wmawiając, że taki wygląd jest w pełni zdrowy. To mity jakimi karmią nas niby zdrowe media. Na początku najlepiej zacząć od tego, że tai wygląd jest efektem współpracy z programami do obróbki zdjęć. Po drugie ci sportowcy, gwiazdy lub inne osoby pokazywane na okładkach wyglądaja tak tylko przez kilka chwil. To wszystko za sprawą tego, że przed zdjęciami ćwiczą by spiąć mięśnie i lepiej wypaść na sesji. Po drugie odwadniają się jak kulturyści przed zawodami po to by mieć suche mięśnie dzięki czemu wyglądają one lepiej i są wyraźniejsze. Kolejną kwestią jest sprawa indywidualnych cech biologicznych. Odnosząc jednak wygląd okładkowy do zdrowia należy zwrócić uwagę na to, że organizm odwodniony nie jest zdrowy. To stan, który nie może być utrzymywany przez dłuzszy czas. Wskutek odwodnienia człowiek traci cenne minerały i witaminy zatem pogarsza się kondycja fizyczna. Lekarze wykonywali wiele badań na temat wpływu odwodnienia na sprawność fizyczną i umysłową. Wyniki jednoznacznie pokazują, że wpływ utraty wody przekłada się negatywnie na spadek wszystkich parametrów fizycznych ciała. Spada koncentracja, siła, wytrzymałość, szybkość, koordynacja ruchowa a nawet gibkość. Zdrowie nie ma zatem wiele wspólnego z suchym wyglądem. Świat z okładek jest na pokaz to bajka nie do utrzymania na dłuższą metę. Nie ma sensu brać przykładu z tych osób prezentowanych na rozkładówkach.
